日本岩手自由行要去哪里玩？推荐中尊寺、毛越寺等列入世界文化遗产的名胜古蹟，还有天然美景严美溪、猊鼻溪及净土之滨等，喜欢大自然的朋友不能错过！从台湾能搭乘虎航直飞花卷机场进行观光；而盛冈三大面、前泽牛也都是岩手县的当地美食喔！这篇文章整理了岩手县必逛人气景点、必吃美食的超完整攻略，赶紧一起看看！
岩手县自由行景点美食目录
・岩手县在哪里？怎么去？特色与交通方式整理！
・岩手县11大必去景点
・宫泽贤治童话村
・中尊寺金碧辉煌金色堂
・人间净土庭园毛越寺
・盛冈城迹公园
・日本第一美「严美溪」
・三大锺乳洞「龙泉洞」
・三陆海岸绝景「净土之滨」
・小岩井农场牧场园
・花卷温泉乡
・ 奇岩怪石「猊鼻溪」
・远野民间传说「河童渊」
・岩手县8大必吃美食
・椀子荞麦面
・盛冈冷面
・盛冈炸酱面
・海鲜瓶丼
・前泽牛
・久慈 MAMEBU 团子汤
・远野成吉思汗烤羊肉
・岩手町炒乌龙面
「岩手县」在哪里？怎么去？特色与交通方式整理！
岩手县面积达到15,278平方公里，是仅次于北海道第二大的县，然而人口密度却是本州最低的地方，不喜欢人挤人又想拥抱自然美景，可得赶紧把握机会参观东北的这块珍宝土地！第一次到岩手县参观将可以第一大城盛冈为中心安排行程，并可安排到一之关、平泉地区探访被列入世界文化遗产的中尊寺、毛越寺，喜欢海滩的人则不妨利用三陆铁道至三陆海岸一带的宫古、久慈去走走喔！
岩手县交通方式（以盛冈站为目的地）
欲前往岩手县，台湾出发可搭乘台湾虎航至「花卷」机场，又或是从「东京」转乘新干线至「盛冈」车站，详情请参考以下交通方式。
| 东京 |
【新干线】东京车站－（JR东北新干线，约2小时12分钟）－盛冈站 【高速巴士】东京车站－（约8小时）－盛冈站 |
|---|---|
| 花卷 |
【巴士】花卷机场－（约45分钟）－盛冈站 |
「岩手县」11大必去景点：净土之滨、中尊寺、严美溪！
梦幻绘本真实场景，「宫泽贤治童话村」打卡必访
宫泽贤治童话村是充满想像与创造的文青景点
摄影：Isabelle Yao
说起出身岩手县的名人，除了大谷翔平之外就是宫泽贤治啦！这位被誉为日本安徒生的国民童话作家，有许多脍炙人口的着作像是《银河铁道之夜》及《要求特别多的餐厅》等，搭乘东北新干线至「新花卷」站附近，就有一个将其童话再现的梦幻景点「宫泽贤治童话村」，境内有贤治的学校、贤治的教室等设施，能一访主人公乔凡尼、又三郎、山猫居住的世界，到处都有很好打卡拍照的装置艺术，值得规划半天游参观喔！
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宫泽贤治童话村
・地址：岩手県花巻市高松26-19
・营业时间：8:30～16:30
・门票：350日元，高中生 250日元，国中生小学生150日元
・交通：自 JR「新花卷」站转乘公车至「宫泽贤治童话村」下车，即可抵达
・官方网站
到「中尊寺」散步超惬意，金碧辉煌金色堂必看
中尊寺的金色堂，内部金碧辉煌
摄影：Isabelle Yao
在2011年被列入世界文化遗产的「中尊寺」，是来到岩手县平泉地区必访的重量级景点，由比睿山延历寺慈觉大师开创于850年，是天台宗的东北总寺院，在全盛时期有40多座寺塔。而今仅存18座建物中又以内外堂贴有金箔、维持建筑之初模样的「金色堂」最有看点，更藏有3,000多件国宝及重要文化财。这里亦是岩手县着名的红叶名所，不妨就选在秋天造访，于枫叶与寺院相互辉映的境内安排一日游参观。
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中尊寺
・地址：岩手県西磐井郡平泉町平泉衣関202
・营业时间：3月1日〜11月3日 8:30～17:00，11月4日〜2月底 8:30～16:30
・费用：成人800日元、高中生500日元、国中生300日元、小学生200日元
・交通：自 JR「平泉」站车程约9分钟
・官方网站
拥有人间净土庭园「毛越寺」，疗癒身心的好去处
毛越寺的庭园，呈现了佛教的净土乐园意念
图片来源：岩手県観光协会
与中尊寺同样被列入世界文化遗产的「毛越寺」，很适合一起安排列入平泉地区一日游的行程。同样由慈觉大师创建于850年，据说该地发现了白鹿的毛，在追寻其足迹时，被一位白发老者告知需要在此开设寺庙，而建成了毛越寺。境内清幽雅致，特别以净土世界为主题、被指定为国家特别名胜的「净土庭园」非常值得一访；当地限定的特产「延年豆馅包」祈求延年益寿，则是到毛越寺观光必买的伴手礼。
毛越寺
・地址：岩手県西磐井郡平泉町平泉字大沢58
・营业时间：8:30～17:00，11月5日至3月4日 8:30～16:30
・费用：成人700日元、高中生400日元、国中生200日元、小学生200日元
・交通：自 JR「平泉」站转乘平泉巡回巴士至「毛越寺」站下车
・官方网站（中文）
赏樱赏枫名所，「盛冈城迹公园」市民最爱
盛冈城迹公园可欣赏唯美的红叶
摄影：Isabelle Yao
来到岩手县第一大城盛冈，必访的景点之一就是被列入「日本百大名城」、由盛冈城所改建的「盛冈城迹公园」，又可称为岩手公园，这里过去是藩主南部家的居所，且是东北地区少数以花岗岩所建构的城池。在4月下旬至5月上旬境内约有250株樱花盛开，是盛冈市民喜爱的赏樱地点，而10月下旬则有枫叶可以欣赏。
盛冈城迹公园
・地址：岩手県盛冈市内丸1番37号
・开放时间：24小时开放
・交通：自 JR「盛冈」站搭乘公车至「盛冈城迹公园前」站
・官方网站
到日本第一美「严美溪」，品尝郭公飞天团子
跨越严美溪飞天而来的团子竹笼
图片来源：岩手県観光协会
拥有许多天然景致的「一之关市」，是岩手县仅次于盛冈市的第二大城，从此处搭乘巴士20分钟就能前往有日本第一美溪之称的「严美溪」，磐井川将巨石侵蚀切割成各种形状，此段蜿蜒曲折的2公里溪流，搭配樱花、红叶等季节，构成非常迷人的景致；而来到严美溪不能错过当地名产「郭公飞天团子」，放入钱币后，店家会将红豆、芝麻、酱油三种口味团子与热茶放入竹笼飞过溪谷送来，是十分生动又有趣的体验。
严美溪
・地址：岩手県一関市厳美町字滝の上地内
・开放时间：24小时
・交通：自 JR「一ノ関」站下车，转乘岩手县交通巴士前往「厳美渓」，步行约1分钟
三大锺乳洞「龙泉洞」，一访超神秘地底湖
神秘且充满幻想气氛的龙泉洞地底湖
摄影：Isabelle Yao
被列入日本三大钟乳洞并且被指定为日本国家天然纪念物的「龙泉洞」，是一座长达5公里以上的神秘洞穴，目前仅开放其中700公尺参观，内部路线规划完整，可见到三座非常深的地底湖，湖水清澈具高透明度，配上蓝光 LED 打灯呈现出独特而梦幻的氛围。注意龙泉洞洞内终年气温约10度，夏季凉爽，冬季时则建议携带一件外套前往参观。此外，在园区内餐厅还能品尝到以龙泉洞湖水冲泡的黑咖啡喔！
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龙泉洞
・地址：岩手県下闭伊郡岩泉町岩泉字神成1番地1
・营业时间： 9:00～16:00
・费用：成人1,100日元、儿童550日元
・交通：自 JR「盛冈」搭乘巴士直达，约2小时
・官方网站（中文）
三陆海岸绝景「净土之滨」，乘船近距离体验
有如人间净土的「净土之滨」
摄影：Isabelle Yao
从盛冈市搭乘公车约2小时可来到三陆海岸一带的宫古市，这里的着名地标「净土之滨」位于三陆复兴公园境内，有着奇特造型的白色流纹岩和高透明度的海水，以如同人间净土般的唯美绝景而得名，不仅可以搭乘小船（冬季休息）前往蓝洞近距离欣赏，近来更推出夏季限定的独木舟活动提供体验，欲前往的话推荐事先预约唷！
净土之滨
・地址：岩手県宫古市日立滨町32
・营业时间： 24小时开放
・费用：免费参观
・交通：自 JR「宫古」站搭乘公车在「奥浄土ヶ浜」站下车，即可抵达
・官方网站
踏青好去处「小岩井农场牧场园」，还能品尝新鲜牛奶冰淇淋
小岩井农场占地辽阔，相当适合到此踏青出游
摄影：Isabelle Yao
时常在超市见到的「小岩井」乳制品，其制造地就位在盛冈市车程15分钟的「小岩井农场牧场园」，拥有达3,000公顷的广大腹地，取用三位共同创办人小野义真、岩崎弥之助、井上胜的首字命名，创立的历史已有百年以上的悠久。这里拥有眺望岩手山的好视野，并可欣赏怀旧的牛舍、谷仓等建筑群，亲近牛只，并能品尝到现挤牛乳的新鲜牛奶冰淇淋，是来到岩手县自由行很适合踏青郊游的好去处。
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小岩井农场牧场园
・地址：岩手県岩手郡雫石町丸谷地36-1
・营业时间：4月16日至11月3日平日 9:00～16 :00，周末及假日 9:00～17 :00，11月4日至24日 9:00～16 :00
・门票：4月16日～ 11月3日 成人800日元、儿童300日元，11月4日至24日 成人400日元、儿童150日元
・交通：自 JR「盛冈」站前10号乘车处搭乘公车至「小岩井农场まきば园」下车，车程约35分钟
・官方网站
疗癒身心好去处，「花卷温泉乡」距离机场15分钟车程
来到东北必定要享受一趟泡温泉住宿
图片来源：花卷温泉
来到东北自由行，怎么能错过泡温泉的机会呢？「花卷温泉乡」位在花卷市西部，距离花卷机场只有15分钟车程，无论是去程、回程班机顺道安排一下都很理想。温泉乡有多达12个温泉涌出，被称为「花卷12汤」，均有300年以上的悠久历史，其中最出名的花卷温泉有4间饭店可供住宿：分别为千秋阁、花卷饭店、红叶馆以及曾接待过日本皇室的佳松园。邻近更有各种玫瑰的花卷温泉玫瑰园、釜渊瀑布可以参观，不妨就到这充满气氛的温泉街来散散步吧！
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花卷饭店
・地址：岩手県花卷市汤本1-125
・入退时间： 入住15:00～19:00，退房10:00
・交通：自 JR「新花卷」站搭乘计程车约15分钟，或预约旅馆免费接驳车
・官方网站（中文）
搭「猊鼻溪」游船，欣赏两岸奇岩怪石
游览猊鼻溪不可错过的游船
图片来源：猊鼻渓舟下り
被列为日本百景、日本三大溪流之一的「猊鼻溪」，是来到岩手县一之关地区不可不访的重要景点，其名称由来据说是溪谷中的岩壁状似狮子（猊为狮子的古语）的鼻子因而得名。猊鼻溪为北上川支流砂铁川中游的溪谷，两岸峭壁最高可达100公尺。最佳的游览方式莫过于搭乘只用一根竿子就能来回划行的小舟，一边聆听船夫的日本歌谣「猊鼻追分」，一边欣赏两岸瀑布、岩石及洞窟等奇景，让人相当难忘，冬季时还会有暖桌船推出。
猊鼻溪游船（猊鼻渓舟下り）
・地点：岩手県一関市东山町长坂字町467
・举行时间：依照季节不同约 8:30～16:00 每小时一班，12月至2月冬季设有暖桌
・费用：成人1,800日元、小学生900日元，3岁以上至小学生200日元
・交通：自 JR「猊鼻溪」站步行约5分钟
・官方网站（中文）
探访远野民间传说，「河童渊」寻找河童踪迹
这一片河童渊便是传说中能钓到河童的地点
摄影：Isabelle Yao
岩手县东南边的「远野地区」，除了以成吉思汗烤肉出名，更是有着许多远野民间故事的发源地，而这里更以河童故乡出名，这种在日本神话中有着青蛙的四肢、鸟嘴的神秘生物，据说可以在常坚寺后院一条小溪「河童渊」捕捉得到，不妨就跟着领有「捕捉河童证明书」的河童爷爷一起去一探究竟吧！
河童渊
・地点：岩手县远野市土渊町土渊
・交通：自 JR「远野」站车程约10分钟
・官方网站
岩手县8大必吃美食
大胃王看过来！「椀子荞麦面」比拼碗数好过瘾
来吃椀子荞麦面，看你最多能吃几碗？
摄影：Isabelle Yao
在盛冈三大面中，唯一源自日本，且能够带来热络气氛的莫属「椀子荞麦面」。这种将荞麦面装在小碗中呈现的美食，在第一碗面用尽后，服务生会接着为客人倒入面食，大家互拼能够吃下的碗数及速度，伴随着「咚咚、将将」的吆喝声，想必会是旅行中非常有趣的回忆。在盛冈市区就有许多能品尝到这种传统美食的地方，像是百年历史的「东家」，特别是品尝后还提供吃了多少碗的纪念证明书呢！
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辣味十足「盛冈冷面」，配上烧肉成为双重飨宴
盛楼阁的冷面，汤汁相当酸辣
摄影：Isabelle Yao
在岩手县蔚为流行的「盛冈冷面」，是用小麦粉与马铃薯淀粉制成滑溜的粗面条，配上加入牛骨高汤及辛辣泡菜的汤汁，加入白煮蛋和肉片，再附上一片西瓜或水梨等当季水果，冰冰辣辣的相当过瘾，当地更推出冷面搭配烧肉的冰火两重吃法，在名店「盛楼阁」、「Pyon Pyon Sha」（ぴょんぴょん舎）都可以品尝得到，甚至还可以购买冷面伴手礼带回家！
两道吃法超满足，平民美食「盛冈炸酱面」
白龙的盛冈炸酱面，当地人非常喜爱
摄影：Isabelle Yao
在盛冈流行的三大面中，「盛冈炸酱面」可能是最合乎台湾人口味的一品，以味噌为基底加入绞肉、芝麻、香菇等原料炒制成酱料，并加入小黄瓜丝，吃的时候有两步骤吃法：先将粗面条充分与酱料拌匀，按照喜好再加上醋、辣油、姜末或蒜泥后调味，吃完后在碗里打入一颗生蛋并加入高汤成为蛋花汤。充满仪式感的这道料理已成为岩手县民喜爱的平民美食，推荐大家前往创始店「白龙」品尝，如果没有时间前往本店，在盛冈车站前就有分店喔！
白龙（车站前 Fesan 分店）
・地点：岩手県盛冈駅前通1 Fesan 商场 Odense 馆 1F
・交通：自 JR「盛冈」站步行约1分钟
・官方网站
宫古新名产「海鲜瓶丼」，倒在饭上立享美味
装入满满海鲜的瓶丼，视觉上更是一种享受
摄影：Isabelle Yao
在小巧的牛奶瓶罐中，装入有如宝石般的海鲜，打开后直接倒在热腾腾的米饭上立即上桌享用，「瓶丼」是来自宫古县的创意伴手礼，瓶中内装有海胆、鲑鱼子、海草、鱿鱼等当地产的海鲜，在「净土之滨公园饭店」、「休闲村陆中宫古」等饭店都有贩售喔！
东北代表和牛「前泽牛」，肉寿司或铁板烧都美味
美味的前泽牛，做成烧肉或肉寿司都很不错
图片来源：岩手前泽牛协会
有「西松阪、东前泽」之称的黑毛和牛「前泽牛」，是喜欢和牛的老饕们到岩手县必吃的美食，能够被称为前泽牛的高级牛肉不仅需要符合产于奥洲市前泽地区的限制，更需要达到步留等级、肉质等级B4或A4以上等严格把关，纤细又浓郁的口感是其特色。想要品尝前泽牛，可以到奥洲市的「助八寿司」、「吉兆寿司」品尝肉寿司，或小牧场直营的「味心」品尝烧肉、牛排，时间不多的话，盛冈市区的「WAKANA」也能吃到前泽牛铁板烧喔！
特别乡土料理「久慈 MAMEBU 团子汤」，咸咸甜甜口感难忘
MAMEBU 团子汤是久慈的乡土料理
图片来源：农林水产省
因为 NHK 晨间剧「小海女」一举闻名的岩手县「久慈」地区，能品尝到被称为「MAMEBU 团子汤」的乡土料理，在蔬菜豆腐汤中有着包入黑糖及核桃的团子，吃起来口感咸咸甜甜，相当特别而怀旧，可以到「久慈道之站」的餐厅「山海里」去尝看看喔！
历史悠久「远野成吉思汗烤羊肉」，香喷喷烤肉吃不停
远野成吉思汗烤羊肉，好吃到让人放不筷子
摄影：Isabelle Yao
日本的成吉思汗烤羊肉锅以北海道出名，然而在岩手县的远野地区亦有五十多年的悠久历史，其发源地就是当地人相当推荐的老店「安部」，先将豆芽菜和洋葱铺满在烤盘上，再放上羊肉去烧烤，吸满了肉汁的蔬菜将会变得非常鲜甜可口，再沾上当店秘传的酱汁，让人一口口停不下来！
安部
・地点：岩手県远野市早瀬町2丁目4-12
・交通：自 JR「远野」站步行约12分钟，或搭乘计程车5分钟
・官方网站
仅8家被认证，「岩手町炒乌龙面」当地必吃B级美食
岩手町炒乌龙面，必须使用3种以上当地原料
图片来源：岩手県観光协会
位在岩手县中部至北部一带的「岩手町」，这里必吃的名产就是被称为「岩手町炒乌龙面」的美食，需要使用认定的面条、并采用岩手町所产的原料三种以上等条件才能被认证，在镇上有「奈良屋」、「Dining YAYA」、「石神之秋」等8家餐厅可以品尝得到，不妨就近寻找一间来吃吃看吧！
拥有中尊寺、毛越寺等世界文化遗产、以及严美溪、猊鼻溪等天然绝景，还可以品尝盛冈三大面、成吉思汗烤羊肉、和牛前泽牛，从东京出发搭乘东北新干线只要约2.5小时，喜爱拍照、美食的人，很推荐前往安排个岩手县三天两夜自由行，现在就把这篇文章分享给想一起前往的朋友吧！
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・岩手自由行必备PASS「岩手地区通票Iwate Area Pass」，一本在手玩遍岩手！
・台湾到岩手只要4小时？搭虎航直飞玩「岩手」轻松又省时！
・教你三天玩遍半个岩手县！盛冈、花卷、平泉深度旅游提案
・自然、美食与文化满吃之旅！东北岩手一日游景点推荐：盛冈、八幡平、花巻
整理撰文：Isabelle 2022.8.11
责任编辑：Nina、aoi
