日本东北六县拥有藏王树冰、奥入濑溪流、银山温泉、狐狸村等壮丽美景，也少不了仙台牛舌、青森苹果、盛冈冷面等在地美食，四季皆具迷人魅力。想玩遍东北，一定要认识「东北地区JR东日本铁路周游券（东北JR PASS）」，让旅客能更轻松畅游青森、岩手、秋田、山形、宫城、福岛，深入体验自然与人文风情。2025年4月15日起更有全新「10日券」版本开卖，想规划深度之旅，这张票券绝对值得笔记！
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住日本外国人也能买！快速了解「JR东日本铁路周游券」
想到日本东北地区旅游，一定要购买这张划算的「JR东日本铁路周游券-东北地区（以下简称东北JR PASS）」，可在使用天数内不限次数搭乘下列指定区域内的列车、新干线。这张票券原本仅有「5日券」版本，不过相信玩过东北的人都知道，日本东北区域涵盖青森、秋田、岩手、山形、宫城和福岛六县，幅员十分辽阔，仅有5天根本不够玩！为了回应更多旅客的需求，JR 东日本也在2025年3月宣布推出「10日券版本」，可搭乘范围与「5日券」相同，无论是想规划长期旅游、或想深度游览东北各乡镇的游客，都能利用这张票券更加灵活地安排行程。
图片来源：东日本旅客鉄道株式会社
票券种类、价格资讯
| 票券种类 | 大人（12岁以上） | 儿童（6～11岁） |
|---|---|---|
| 5日券 | 30,000日元 | 15,000日元 |
| 10日券 | 48,000日元 | 24,000日元 |
购买资格
JR东日本铁路周游券的重要改革，就是从2020年4月起，持有非日本护照的旅客也可以购买此东北JR PASS，不再只限于观光客，包括了住在日本的非日籍居留者也可以使用喔！来日本找亲友玩，大家就可以一起划算出游啦！
注意事项
※ 仅限本人使用。
※ 此周游券仅能于有效期间内（连续五日）使用。
※ 使用周游券时请记得随身携带护照正本。
※ 若欲搭乘指定席或该列车只有指定席，务必在乘车前领取指定席车票（免费），可于网站、JR东日本车站「绿色窗口」，或旅行中心办理。
※ 若该列车为自由席，只需持有周游券即可搭乘。
※ 搭乘绿色车厢（商务车厢）时，需要另外付费。
搭乘范围
・JR东日本线
・东京单轨电车全线
・伊豆急行线全线青森铁道线全线
・IGR岩手银河铁路线全线
・仙台机场铁道线全线
・JR东日本与东武铁道相互过轨的特快列车「日光号」、「鬼怒川号」、「SPACIA 鬼怒川」之普通车厢指定席
・东武铁道线运行于下今市～东武日光、鬼怒川温泉区间的普通列车（包含快速列车）
・区域内的JR巴士（高速巴士、部分公车路线除外）
购买方式
① 线上购买
图片来源：JR东日本官方网站
想购买东北JR PASS最简单的方式就是线上购买啦！可以到JR东日本官方网站来选购，步骤简单又有中文，非常容易上手！只是网络订购后仍需确认使用资格，必须至窗口出示护照正本来进行兑换实体票券。
② 日本国内购买
位在品川站中央口的售票处。摄影：Isabelle
住在日本国内的非日籍旅客，可以到有贩售周游券的窗口直接凭护照正本购买，并指定开始使用的日期。贩售地点像是东京、品川、新宿等大站都能购买，或是查阅这边来找寻邻近的地点。
③ 海外旅行社购买
亦可以提早在海外旅行社购买换票证（E-ticket），再于抵达日本后凭证和护照正本换取此东北JR PASS。
车票兑换方式
购买了东北JR PASS之后，可以到JR车站售票处的售票机，使用此PASS来兑换欲前往车站的票券，若搭乘指定席，亦可在画面中选择座位，不用一分钟即可获得车票！记得要在搭车前尽快兑换车票，以免想搭的班次售完向隅！
步骤一：找到JR指定席售票机
摄影：Isabelle
步骤二：插入东北JR PASS
摄影：Isabelle
步骤三：选择要兑换的车票种类
摄影：Isabelle
步骤四：填入车站（例如：东京、新青森）再选择时间、指定席座位
摄影：Isabelle
东北五日游行程
购买「JR PASS 东北版」五日券后，下一步当然就是排行程！这里示范一趟最强东北 5 日游，带你一次收集景点与美食。第一天直奔青森奥入濑溪流，入住梦幻的星野饭店，享受森林疗癒；接着到八户大啖海鲜，再到盛冈必吃 Q 弹的盛冈冷面。第三天转往秋田，顺道邂逅可爱秋田犬，傍晚抵达银山温泉泡汤、感受大正浪漫。第四天登上藏王山欣赏壮观树冰，宛如走进雪白童话。最后一天前往白石狐狸村，与可爱小狐狸近距离接触。这趟行程美景美食一次满足，更能充分发挥周游券威力，大幅省下交通费，实现梦幻又超值的东北旅行！
摄影：Isabelle
摄影：Isabelle五日游行程范例
| Day1 |
东京出发 → 搭乘东北新干线至新青森站（约3小时17分） → 转乘JR至青森站市区观光 → 搭乘东北JR巴士前往奥入濑溪流（约1.5小时） → 住宿（推荐：星野奥入濑溪流酒店） |
|---|---|
| Day2 |
奥入濑出发 → 搭乘东北JR巴士至八户站（约1.5小时） → 搭乘公车至八食中心 → 自八户搭乘新干线至盛冈（约30分） → 盛冈市内观光 → 品尝盛冈冷面（盛冈三大面之一） → 住宿 |
| Day3 |
自盛冈搭乘新干线至秋田（约1.5小时） → 秋田市内观光 → 转乘JR至大石田站（约3小时） → 搭乘公车前往银山温泉（约40分钟） → 住宿（推荐：能登屋） |
| Day4 |
自银山温泉前往山形（约40分钟） → 前往藏王温泉（约45分钟） → 搭乘缆车登山欣赏藏王树冰 → 返回山形 → 搭乘JR至仙台（约1小时） → 住宿 |
| Day5 |
自仙台出发 → 搭乘JR至白石站 → 转乘计程车至狐狸村（约30分钟） → 返回仙台 → 自仙台搭乘新干线返回东京 |
旅日新热点！JR 东日本致力推广东北魅力
青森县弘前城
图片来源：Photo AC
除了推出新版周游券，JR 东日本也致力于与东北当地观光、交通机构合作，持续推广东北独特的自然、文化、活动等魅力。像是预计于2025年秋季在东北地区举办的「Adventure Week」活动，期望能让国际旅游业界的专业人士深入体验东北魅力；此外也计画与函馆市、北海道旅客铁道公司、东北观光推进机构合作推行「东日本黄金路线 ～HAYABUSA 线～」企划，加强首都圈与东北之间的交通联系。
日本东北地区有着独一无二的自然景观、深厚的人文底蕴，从充满挑战性的户外活动到能沉淀心灵的艺文之旅都能一次满足，而全新的「JR PASS 东北10日周游券」绝对是开启下一趟旅程的最佳通行证，现在就开始计划你的东北之旅吧！
整理撰文：Nene 2025.3.4（更新：2025.8）
责任编辑：Alice、NH
