日本的东北六县拥有许多壮观景致如藏王树冰、奥入濑溪流、银山温泉、狐狸村，更有仙台牛舌、青森苹果、盛冈冷面等数不尽的美食，想要规划一趟日本东北自由行，一定要先了解这张相当超值的「东北地区JR东日本铁路周游券（东北JR PASS）」，从2020年4月起，不只外国观光客，住在日本的非日籍旅客也能使用！这篇就要来解说如何使用，并实际示范超强的「青森、岩手、秋田、山形、仙台五日行程」！
住日本外国人也能买！5秒钟了解「JR东日本铁路周游券」
想到日本东北地区旅游，一定要购买这张划算的「JR东日本铁路周游券-东北地区（以下简称东北JR PASS）」，可在5天内不限次数搭乘下列指定区域内的列车、新干线！东京至青森的来回车票就要35,340日元，而这张周游券仅需20,000日元还能畅游五天搭好搭满，是不是相当划算呢！
以下是这张东北JR PASS能搭乘的列车：
・JR东日本线
・东京单轨电车全线
・伊豆急行线全线青森铁道线全线
・IGR岩手银河铁路线全线
・仙台机场铁道线全线
・JR东日本与东武铁道相互过轨的特快列车「日光号」、「鬼怒川号」、「SPACIA 鬼怒川」之普通车厢指定席
・东武铁道线运行于下今市～东武日光、鬼怒川温泉区间的普通列车（包含快速列车）
・区域内的JR巴士（高速巴士、部分公车路线除外）
票价种类
| 种类 | 价格 |
| 大人（12歳以上） | 20,000日元 |
| 儿童（6～11歳） | 10,000日元 |
购买资格
JR东日本铁路周游券的重要改革，就是从2020年4月起，持有非日本护照的旅客也可以购买此东北JR PASS，不再只限于观光客，包括了住在日本的非日籍居留者也可以使用喔！来日本找亲友玩，大家就可以一起划算出游啦！
注意事项
※ 仅限本人使用。
※ 此周游券仅能于有效期间内（连续五日）使用。
※ 使用周游券时请记得随身携带护照正本。
※ 若欲搭乘指定席或该列车只有指定席，务必在乘车前领取指定席车票（免费），可于网站、JR东日本车站「绿色窗口」，或旅行中心办理。
※ 若该列车为自由席，只需持有周游券即可搭乘。
※ 搭乘绿色车厢（商务车厢）时，需要另外付费。
购买方式
① 线上购买
线上购买快速又便利
想购买东北JR PASS最简单的方式就是线上购买啦！可以到JR东日本官方网站来选购，步骤简单又有中文，非常容易上手！只是网络订购后仍需确认使用资格，必须至窗口出示护照正本来进行兑换实体票券。
② 日本国内购买
位在品川站中央口出来就可见到的售票处
住在日本国内的非日籍旅客，可以到有贩售周游券的窗口直接凭护照正本购买，并指定开始使用的日期。贩售地点像是东京、品川、新宿等大站都能购买，或是查阅这边来找寻邻近的地点。
③ 海外旅行社购买
亦可以提早在海外旅行社购买换票证（E-ticket），再于抵达日本后凭证和护照正本换取此东北JR PASS。
车票兑换方式
购买了东北JR PASS之后，可以到JR车站售票处的售票机，使用此PASS来兑换欲前往车站的票券，若搭乘指定席，亦可在画面中选择座位，不用一分钟即可获得车票！记得要在搭车前尽快兑换车票，以免想搭的班次售完向隅！
①来到JR售票处，找到此种机器
②插入东北JR PASS
③选择要兑换的车票种类
④填入车站（例如：东京、新青森）再选择时间、指定席座位
东北JR PASS最强玩法！原创「青森、秋田、岩手、山形五日行程」
购买好东北JR PASS五日券，最伤脑筋的就是怎么规划行程了，以下就由制霸日本东北的记者，为你示范用这张券如何能走访青森奥入濑，入住星野饭店，品尝八户海鲜、盛冈冷面等美食，赏秋田犬之余，还能到山形银山温泉泡汤、看藏王树冰等原创「最强日本东北景点+美食5日游」，最后再帮你计算用这张券一共可省多少钱！
【DAY1】
◎ 东京出发
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◎ 搭乘东北新干线至新青森站，约3小时17分
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◎ 转乘JR至青森站，进行市区观光
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◎ 转乘东北JR巴士前往奥入濑溪流，约1.5小时
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◎ 住宿一晚（推荐：星野奥入濑溪流酒店）
365天睡魔祭，必访「睡魔之家WA RASSE」
生动的睡魔灯笼，一年中都能在睡魔之家看到
东北三祭之一的「青森睡魔祭」，是夏季来到青森必看的祭典！各式生动人形的大型睡魔灯笼，配合热闹音乐、鼓声缓缓移动，相当具有传统色彩。而若非在祭典期间前来，仍可以到位在青森站附近的「睡魔之家WA‧RASSE」，近距离欣赏「睡魔」的精彩姿态，以及了解其制作历史、手续，喜欢的话还可以在馆内购买金鱼睡魔灯笼回家做纪念品呢！抵达青森的第一站不妨就到这边来参观吧！
睡魔之家WA‧RASSE
・地址：青森市安方一丁目1番1号
・营业时间：5月～8月9:00～19:00，9月～4月9:00～18:00
・门票：620日元，高中生460日元，小学生260日元
・交通：自JR「青森」步行约1分钟
・官方网站（繁体中文）
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青森市吃喝玩乐重点整理，跟着当地人行程把青森玩透透！
青森奥入濑溪流，洗涤心灵的好去处
青森县的十和田市自十和田湖子之口至烧山，有着绵延14公里的「奥入濑溪流」，沿途许多瀑布、小溪，恍如仙境般的风景疗癒动人，夏季可避暑、秋季能赏枫，是到东北青森必去的五颗星推荐地点。车道、散步到规划完整，无论是想开车、骑自行车或散步来欣赏都很方便，可于「奥入瀬溪流馆」借用单车。
至于前往方式可以从青森或新青森、八户站转乘东北JR巴士前往，利用JR东北PASS免费搭乘，省下单程2,350日元！较为顺畅的行程，建议大家可以从东京搭新干线至新青森，转乘至青森市区观光后，午后由青森车站搭乘巴士前往奥入濑地区，并于溪流畔的「星野奥入濑溪流酒店」住宿一晚，感受东北乡间的星空与宁静。
奥入濑溪流
・地址：青森県十和田市大字奥瀬
・交通：JR「青森」、「新青森」或「八户」站搭乘巴士至「烧山」（溪流起点）或「奥入瀬溪流馆」（租借自行车）下车， 车程均约1.5小时，车资2,350日元
・官方网站
溪流畔高级住宿「星野奥入濑溪流酒店」
星野奥入濑溪流酒店大厅
晚餐有各式青森乡土料理，更能吃到许多苹果特色餐点和苹果汁畅饮
图片来源：星野奥入濑溪流酒店
奥入濑溪流河畔唯一的旅馆是这间「星野奥入濑溪流酒店」，记者实际入住，房间窗外就能见到森景溪流，而更棒的是旅馆提供多样的行程可参加，包括免费的溪流接驳专车、以及付费的散步导览、租借电动自行车等，让奥入濑的两天一夜显得充实又满足。由于附近没有餐厅，建议订购一泊二食套装行程，晚餐有各式青森地方料理，加上苹果汁无限畅饮，早餐还能够选在溪流畔露天座位享用！
星野奥入濑溪流酒店
・地址：青森県十和田市大字奥瀬字栃久保231
・时间：入住15:00、退房12:00
・价位：双人房约30,000日元起
・交通：自JR「新青森」接驳车约1.5小时
・官方网站（繁体中文）
【DAY2】
◎ 奥入濑出发
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◎ 搭乘东北JR巴士至八户站，约1.5小时
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◎ 搭乘公车至八食中心
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◎ 自八户搭乘新干线至盛冈，约30分
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◎ 盛冈市内观光
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◎ 品尝盛冈三大面之盛冈冷面
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◎ 住宿
八户BBQ海鲜市场「八食中心」，现买现烤超新鲜
选购好海鲜就可以开始烧烤罗！
体验过奥入濑溪流的宁静与优美后，隔天搭车出发前往青森县的海港「八户」，这里有一处当地人也爱逛的「八食中心」，邻近港口的关系，每日有许多刚打捞上来的新鲜海鲜以及各种蔬菜、肉类、干货，更棒的是可以在其中的「七厘村」烧烤餐厅现烤现吃，大啖扇贝、牡蛎、鱿鱼、甜虾、螃蟹都不成问题！只要先到店家付款2小时使用费，就可以到旁边的各家摊贩去选购食材，多数店家都有推出BBQ套餐组合，买起来烤就对罗！
七厘村
・地址：青森县八户市河原木字神才22-2
・营业时间：9:00～17:00，周三公休
・费用：2小时使用费1人400日元，小学生150日元
・交通：自JR「八户」站东口，搭乘公车至「八食センター」约11分钟
・官方网站
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感受青森的活力与美丽！八户延伸轻旅行
参观铸铁过程，到「岩铸铁器馆」挑只南部铁器铁壶
四百年铁器品牌岩铸，可参观其工厂和铁器馆
图片来源：岩铸
从青森县八户跨县到岩手县盛冈，利用东北PASS搭乘新干线不用30分钟！来到东北第一大城盛冈，不能错过采购着名「南部铁器」的机会，推荐大家可以到四百年的老牌岩铸所设立的「岩铸铁器馆」来逛逛，参观制作工厂及相当难得一见的铸铁过程，再挑选一只铸铁壶，会格外觉得珍贵！
岩铸铁器馆
・地址：岩手県盛冈市南仙北2-23-9
・营业时间：商店8:30～17:30，周二公休
・门票：免费参观
・交通：JR「盛冈」站东口，搭乘公车至「川久保」下车，步行5分钟
・官方网站
到Pyonpyon sya品尝特色「盛冈冷面+烧肉」
冷面烧肉套餐，冷热一起吃超爽快
说起岩手县的美食，那就是三大面啦！包括了冷面、炸酱面、椀子荞麦面，其中的冷面，更有搭配烧肉一起的冰火吃法，「Pyonpyon sya（ぴょんぴょん舎）」就是一间当地的超人气店铺，推荐大家「冷面烧肉套餐」，面条Q弹有嚼劲，再配上以牛骨、鸡骨熬煮的美味汤头，爽口泡菜，以及鸡蛋、小黄瓜、西瓜，吃起来清爽又顺口，还能一边烧烤牛肉，真是太让人魂牵梦萦的美味，在盛冈站前就有分店喔！
ぴょんぴょん舎
・地址：盛冈市盛冈駅前通9-3
・营业时间：11:00～24:00
・交通：自JR「盛冈」站步行3分钟
・官方网站
【DAY3】
◎ 自盛冈搭乘新干线至秋田（约1.5小时）
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◎ 秋田市内观光
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◎ 转乘JR至大石田站（约3小时）
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◎ 自大石田转搭公车前往银山温泉（约40分钟）
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◎ 住宿（推荐：能登屋）
到「秋田犬STATION」一睹可爱的秋田犬
可爱的秋田犬
利用东北JR PASS，搭乘秋田新干线跨县到了秋田，就为了一睹可爱的秋田犬！尽管秋田犬的故乡是在大馆市，若行程时间不够安排，在秋田市区也有可以见到可爱狗狗的「秋田犬STATION」可以参观，更有许多周边商品贩售，是市区观光的好去处喔！
秋田犬STATION
・地址：秋田市中通一丁目4番1号
・营业时间： 11:00～18:00，周六、周日可以见到秋田犬，时间请参照官方网站
・交通：自JR「秋田」站步行约5分钟
・官方网站
入住神隐少女汤屋，「银山温泉」浪漫巡礼
如梦似幻的银山温泉是不少人列为一生必去一次的景点，因其大正浪漫时期的古朴街道，是动画《神隐少女》的参考场景之一。利用东北JR PASS从秋田出发，能来到邻近的「大石田」站，再另外付费搭乘公车前往。推荐可以挑选一间温泉旅馆入住，像是有名的能登屋、古势起屋、藤屋等，泡温泉享用美味餐点与细致的日式服务，更能在晚间欣赏到华灯初上唯美的银山温泉夜景，建议一定要提早预约！
银山温泉
・地址：山形県尾花沢市银山新畑
・交通：搭乘山形新干线至「大石田」站，转乘接驳车约40分钟
・官方网站
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银山温泉旅馆、景点、交通看这篇！山形不可错过的大正浪漫景点
【DAY4】
◎ 自银山温泉前往山形（约40分钟）
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◎ 从山形市前往藏王温泉（约45分钟）
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◎ 从藏王温泉搭乘缆车前往山顶欣赏藏王树冰
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◎ 返回山形
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◎ 自山形搭乘JR前往仙台（约1小时）
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◎ 住宿
奇幻白色世界「山形藏王树冰」一生必赏
藏王连峰跨越了山形县和宫城县，又各自称为「山形藏王」以及「宫城藏王」。在冬季约12月至2月的时候，可以在欣赏到松树因结霜而形成的「树冰」奇景，充满梦幻的雪白世界，非常值得前去一看！利用JR PASS来到山形站，可在车站直接转乘巴士不用一小时就能抵达藏王温泉，再接缆车攻顶参观山形藏王的树冰喔！
山形藏王缆车
・地址：山形市蔵王温泉229-3
・营业时间：8:15～16:45
・价位： 缆车来回3,000日元，小学生来回1600日元
・交通：JR「山形」站搭乘公车至「藏王温泉」下车，车程约45分钟
・官方网站
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日本东北冬天必看奇景！来去「藏王树冰」和雪怪近距离接触！
仙台必吃的盐烤牛舌，就到「伊达牛舌」品尝
美味的盐烤牛舌
风尘仆仆从山形来到仙台，当然要犒赏自己饱餐一顿，推荐大家到这间「伊达牛舌」来品尝出名的烤牛舌，取最软嫩的部分厚切的「舌芯套餐」，能吃到弹牙鲜嫩的口感，是其人气招牌！随附的大麦饭和牛尾汤也和牛舌很搭配，一口接着一口停不下来！
伊达牛舌
・地址：仙台市青叶区中央4-10-11
・营业时间：11:00～22:00
・价位： 舌芯套餐2,300日元
・交通：JR「仙台」站步行约5分钟
・官方网站（繁体中文）
【DAY5】
◎ 自仙台出发，搭乘JR前往白石站
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◎ 自白石站转乘计程车至狐狸村，车程约30分钟
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◎ 自狐狸村返回仙台
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◎ 仙台搭乘新干线返回东京
来「宫城藏王狐狸村」被百只狐狸疗癒
宫城藏王狐狸村的可爱狐狸
想深度玩东北，来到仙台不能错过有上百只狐狸的「宫城藏王狐狸村」！这个超人气景点，可媲美长野的泡温泉猴子，是许多游客心目中必去的东北景点之一。不仅可以近距离见到狐狸嬉闹、玩耍或贪睡的可爱模样，还有可以抱狐狸的体验时间，是非常推荐的仙台近郊景点，有时间的话一定要安排进去啊！
宫城藏王狐狸村
・地址：宫城县白石市福冈八宫字川原子11-3
・营业时间：9:00～17:00（冬天开放至16:00），周三公休
・价位：1,000日元，抱狐狸体验费400日元
・交通：JR「白石」站转乘计程车约30分钟，车资4,000日元，回程能请园方帮忙安排共乘
・官方网站
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与100只狐狸来场浪漫的约会吧──「宫城藏王狐狸村」交通玩法攻略！
爆肝五天超丰盛行程，到底省多少钱？
| 行程 | 原价 | 东北PASS |
|---|---|---|
| 东京－青森 新干线 | 17,470日元 | 0圆 |
| 青森－奥入濑 JR巴士 | 2,350日元 | 0圆 |
| 奥入濑－八户 JR巴士 | 2,350日元 | 0圆 |
| 八户－盛冈 新干线 | 3,890日元 | 0圆 |
| 盛冈－秋田 新干线 | 4,500日元 | 0圆 |
| 秋田－大石田 JR | 5,370日元 | 0圆 |
| 大石田－银山温泉 公车（来回） | 710日元x2 | 710日元x2 |
| 大石田－山形 JR | 1,440日元 | 0圆 |
| 山形－藏王温泉 巴士（来回） | 1,000 日元x2 | 1,000 日元x2 |
| 藏王温泉－山顶缆车（来回） | 1,500 日元x2 | 1,500 日元x2 |
| 山形－仙台 | 1,170 日元 | 0圆 |
| 仙台－白石（来回） | 770 日元x2 | 0圆 |
| 白石－狐狸村计程车（来回） | 4,000 日元x2 | 4,000日元x2 |
| 仙台－东京 新干线 | 11,090日元 | 0圆 |
| 总计 | 65,590日元 |
东北PASS 20,000日元 +未含交通14,420日元=34,420日元 节省31,170日元！ |
以下帮大家整理这次「最强日本东北景点+美食5日游」行程所用到的交通线路和价格，没有JR PASS原价要65,590日元，现在仅需34,420日元，等于省下31,170日元！不限观光客，在日本的外国人也能使用，等于来日本找住在这里的亲友也可以一起玩，是不是已感到这张票券的强大了呢？！还有许多精彩地点碍于时间无法列入，大家可以参考自己喜好增减，来创造出此票券的最大利用价值！
同场加映：不只能玩东北，这张东北JR PASS还可以去轻井泽、草津温泉！
轻井泽的云场池
群马县知名的草津温泉
看完以上精彩行程，你可能已经觉得这张票券太超值啦，但它能搭乘的领域，其实不只东北地区，还可延伸到避暑胜地长野县轻井泽、知名的群马草津温泉，还没去过这两个地方的人，也可以利用这张券的五日间行程来做安排喔！
来到日本旅游，除了大城市之外更想走入乡村，推荐大家一定要安排一趟东北自由行！包括了青森、岩手、秋田、山形、仙台、福岛等东北六县，有纯朴动人的自然景致以及当地美食，善用东北JR PASS就能玩得尽兴又省钱！赶紧将这篇保存起来，为下次的旅行提早做规划吧！
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・日本东北六县：青森、秋田、岩手、山形、宫城、福岛最强美食总整理！
・今夏就由「东北羁绊祭」打头阵！不能错过的六大祭典，来感受日本东北的夏日热情！
摄影、撰文：Isabelle 2021.9.27
责任编辑：nene
