2025最新！日本东北完全攻略：六县42景点、美食、交通、行程规划全收录

日本东北由青森、岩手、秋田、宫城、山形、福岛六县组成，不但拥有「奥入濑溪流」、「松岛湾」等绝景，春天有樱花，夏天有青森睡魔祭、秋田竿灯祭、仙台七夕祭等热闹祭典，秋天有红叶绝景，冬天更有雪景可赏，本篇将盘点东北的天气、交通、美食与代表景点，并附上行程建议，带你轻松开启一段深度东北之旅！

---

日本东北六县简介

日本东北地区位于本州北部，由青森、岩手、秋田、宫城、山形、福岛六县组成。以四季分明与壮丽自然闻名，夏季祭典、冬季豪雪为其特色。东北六县各具风情，无论是山岳湖泊、祭典文化、温泉、美食及历史建筑等，都展现日本独特的地方魅力，每年吸引无数游客前来造访。

---

日本东北景点地图

---

【宫城】景点、美食、伴手礼推荐

---

宫城县自由行
景点、美食、伴手礼全攻略

仙台自由行
景点、美食、住宿全攻略

---

宫城景点

宫城藏王狐狸村

「宫城藏王狐狸村」是全日本也罕有以狐狸为主题的观光设施，园内放养超过百只狐狸，包括赤狐、银狐及白狐等众多品种，游客欣赏狐狸自由活动的模样外，也可以在指定区域与狐狸们近距离接触，抱抱狐狸或是体验喂食。冬季期间，雪景的狐狸村更是绝佳的拍照地点。除了狐狸，这里也有饲养兔子等动物喔！

---

宫城藏王狐狸村交通、玩法整理

---

松岛

「松岛」以松岛湾及超过260个小岛组成的海景，与京都「天桥立」、广岛「严岛」并称日本三景，也是宫城县的代表风景之一。旅客可以在松岛海岸上眺望景色，也可乘坐游览船出海欣赏。松岛海岸街上十分热闹，商店及餐厅林立，别忘了试试来到松岛必吃的名物牡蛎。311东日本大震灾时松岛也是受灾地区，当中「福浦桥」便受到台湾支援而修建，是被称为象征台日友好的桥梁喔！

---

详细「松岛海岸」一日散策

---

鸣子峡

鸣子峡是东北地区着名的峡谷美景，深度达100公尺的峡谷壮丽无比，尤其是每年10月下旬至11月上旬左右，红叶把整个山头染成红色、橘色、黄色等，被誉为日本红叶百选之一，在展望台或「大深泽桥」上也能看得到不同角度的美景。

---

鸣子温泉
・地址：宫城県大崎市鸣子温泉
・交通方式：陆羽东线「鸣子温泉」站下车步行约60分钟、「中山平温泉」站下车步行约30分钟
・官方网站

---

仙台海洋森林水族馆

仙台海洋森林水族馆是东北规模数一数二的都会型水族馆，以「三陆之海」为主题打造巨大水槽，能一次看到近海到外洋的丰富生态；馆内展示超过300种类的海洋生物，最受欢迎的必看亮点是大型海豚与海狮表演，以及定时的企鹅散步活动，互动感满满，不管是亲子同游、情侣约会或雨天备案都超适合。整体动线好逛、拍照点多，还有特色餐饮与伴手礼区，能轻松安排半天到一天的行程。

---

仙台海洋森林水族馆门票、必看亮点

---

宫城美食

仙台牛舌

宫城县牛舌以仙台最出名，源自战后仙台老铺将牛舌厚切、盐味炭烤，烤到表面微焦、内里柔嫩多汁又富嚼劲。经典吃法是牛舌配麦饭、山药泥与牛尾汤，香气浓厚又有饱足感。如今仙台车站与市区名店林立，从创始老铺到熟成厚切的料理方式，各有风味，但共同的魅力始终是那份厚实的口感与炭香的纯粹，让牛舌成为来仙台绝对不能错过的一餐。

---

「仙台牛舌」必吃名店有哪些？

---

仙台毛豆

仙台毛豆最具代表性的吃法是做成「毛豆泥（ずんだ）」。把新鲜毛豆水煮后捣成细泥，色泽清爽黄绿、豆香浓郁又带自然微甜，口感滑顺不腻，和一般下酒菜毛豆完全不同。其名称由来众说纷纭，多与伊达政宗的传说相关，也让毛豆泥成为仙台的经典名物。现在在仙台街头与仙台车站「ずんだ小径」都能轻松买到，从毛豆泥麻糬、团子、大福到奶昔、冰淇淋等甜点应有尽有，作为伴手礼也很受欢迎！

---

必吃「仙台毛豆」甜点介绍

---

宫城伴手礼

萩之月

宫城超人气土产「萩之月」是菓匠三全的长青招牌，从1979年推出后一路热卖至今，四十多年人气不减。外层是细致松软的海绵蛋糕，包入自家调制的卡士达奶油，蛋香、奶香浓郁却不厚重，入口绵滑、甜度刚好；既有日式点心的雅致，也带点西点的滑顺感。常被视为仙台必买代表，带回家或送人都很体面。

---

除了菓匠三全的「萩之月」，宫城亦有多款人气的伴手礼，有选购伴手礼需求的话，推荐来参考「仙台伴手礼清单」。

仙台伴手礼清单必存

---

【青森】景点、美食、伴手礼推荐

---

青森县自由行
景点、美食、伴手礼全攻略

---

青森景点

弘前公园

「弘前公园」是日本最着名的赏樱名所之一，园内有保存完好的「弘前城」，种有超过二千株樱花树，每年4月下旬至5月上旬盛开时，樱花与弘前城相映，又以花瓣飘落覆满水面上的「花筏」景象最为浪漫！来到弘前，别忘了品尝当地必吃的苹果派，每家店制作的苹果派都各有特色喔！

---

弘前公园
・地址：青森県弘前市下白银町1
・交通方式：「弘前」站乘坐公车至「市役所前」约15分钟，步行约4分钟
・官方网站

---

弘前市值得观光的景点并不只「弘前公园」一个，还有多个童话般的洋风建筑、必吃的味噌拉面，有兴趣的话，不妨参考以下「弘前市2天1夜规划提案」文章，排一个充满文化气息的周末小旅行啊！

弘前市2天1夜规划提案

---

奥入濑溪流

奥入濑溪流是全长约14公里的溪流，源流至十和田湖，周边被森林所包围，沿途溪水清澈湍急，两岸绿树成荫，步道两侧的大小瀑布与奇岩怪石都是必拍景色，也很适合前来健行。夏天时绿意盎然，秋天时则可赏红叶，气氛截然不同，一年四季各有迷人风貌。

---

奥入濑溪流
交通、一日游、散步行程指南

---

青森县立美术馆

「青森县立美术馆」紧邻三内丸山遗迹，是来到青森市必排的一站。由建筑师青木淳操刀，以「考古现场」为灵感打造半地下式的纯白空间，走进馆内就像踏入安静又辽阔的艺术地层。馆藏以青森出身或与青森渊源深厚的艺术家为核心，像是栋方志功、奈良美智、成田亨等人的作品都能一次看到，其中高达 8.5 公尺的《青森犬》更是镇馆明星，近距离感受那股童趣又带点孤傲的魅力超震撼。若时间允许，也很推荐把美术馆与三内丸山遗迹一起安排，同一天就能把青森的艺术与绳文历史一次收进回忆里！

---

东北艺术圣地「青森县立美术馆」

---

十和田湖、十和田神社

「十和田湖」横跨青森县与秋田县，是一座因火山喷发形成的火山湖，有着日本第三的327公尺湖水深度，特别以秋天的枫叶景色最知名，可以乘坐一小时船程的「十和田游船」慢慢游览赏景，也能散步至能量景点「十和田神社」，每年冬季，神社也会举办点灯活动及十和田湖湖水祭花火大会，可以说是一年四季前来也精彩！

---

十和田神社
・地址：青森県十和田市奥瀬十和田湖畔休屋486
・交通方式：「十和田湖」公车站牌下车步行约15分钟

---

青森美食

青森 NOKKE 丼（青森のっけ丼）

「青森 NOKKE 丼」是「青森鱼菜中心」（青森鱼菜センター）最受欢迎的招牌吃法，概念上类似「客制化」的海鲜丼，可以先在柜台购买餐券，有 2,200 日元（12 枚组）及 190 日元（1 枚）两种，接着到各摊位以 1～3 枚不等的餐券兑换白饭与想吃的海鲜配料。挑好之后，店家会把你选的食材一一铺在饭上，组成专属于你的原创海鲜丼！

---

青森苹果甜点

来到青森一定要吃苹果甜点！青森苹果香气浓、酸甜平衡，做成派、塔、年轮蛋糕或可丽饼都特别迷人。秋冬热苹果派配肉桂奶油，果香更立体；春夏则推荐苹果雪酪或霜淇淋，清爽不腻。无论在咖啡店现吃，或买回家当伴手礼，都能把产地滋味收藏起来。

---

想要轻松在青森找到美食、品尝到苹果甜点，推荐参考「乐吃购！日本」为大家整理的「青森美食餐厅」清单！

更多「青森美食餐厅」推荐

---

青森伴手礼

全国菓子大博览会金赏得主：「Patissier's」 苹果派

来青森不只药品尝店家现烤的派，更要Patissier's 苹果派也是绝对必买。它可是得过日本第27届全国菓子大博览会金赏和连续3年得过国际品质评监组织 Monde Selection 的金赏，无庸置疑的是青森县具代表性的伴手礼。 苹果派做成袋装长条形非常方便食用，大块的切片苹果包覆海绵质地的内馅再包覆派皮去下去烤，口感是外层酥脆，内层水润又香甜，苹果味道非常浓郁。虽然直接吃也很好吃，建议可以放到烤箱稍微烤一下，派皮会更酥脆、美味加倍。

---

青森盛产苹果，造就多款充满特色的苹果产品诞生，除了Patissier's 苹果派还想要更多青森伴手礼选择做参考的话，快来看「青森10大伴手礼」文章。

青森10大伴手礼清单

---

【岩手】景点、美食、伴手礼推荐

---

岩手县自由行
景点、美食、伴手礼全攻略

盛冈自由行
景点、美食、伴手礼全攻略

---

岩手景点

中尊寺

「中尊寺」是日本佛教文化的重要圣地，与「毛越寺」等建筑于2011年登录为世界文化遗产，境内最具代表性的「金色堂」以金金箔装饰，华丽又壮观，被指定为日本国宝，本堂、能舞台及众多堂宇，展现着深厚的宗教历史及文化底蕴。每年秋天境内可以欣赏到红叶，吸引不少游客前来，也特别设有夜枫点灯，是岩手县其中一个人气的赏枫景点！

---

中尊寺
・地址：岩手県西磐井郡平泉町平泉衣関202
・交通方式：「平泉」站乘坐公车约5分钟
・官方网站

---

中尊寺全攻略：交通、门票

---

---

猊鼻溪

「猊鼻溪」是日本百景之一，延绵2公里的溪谷两岸满布奇岩、洞窟及瀑布，可乘坐由船夫撑篙的「猊鼻溪游船」，全程约90分钟，除了欣赏四季各异的美丽景色，船夫一边划船一边唱着充满地方特色的船歌「猊鼻追分」，别有一番风味！

---

猊鼻溪
・地址：岩手県一関市东山町长坂町467
・交通方式：「一关」站乘坐东磐交通「猊鼻溪线」公车约45分钟，或乘坐JR大船渡线至「猊鼻溪」站
・官方网站

---

小岩井农场

「小岩井农场」有超过120年的历史，部分范围对外开放，可以在此参观自然景观、品尝农场生产的鲜奶、霜淇淋外，也能购入伴手礼。游客可体验喂羊、与动物们互动，园内也有餐厅，是亲子旅游推荐的景点之一！农场拥有壮大的辽阔景色，以岩手山作为背景，四季景色各有魅力，可以来感受当地的自然、饮食及农业文化！

---

小岩井农场
・地址：岩手県岩手郡雫石町丸谷地36-1
・交通方式：JR盛冈站乘坐公车至「小岩井农场まきば园」约35分钟
・官方网站

---

盛冈八幡宫

盛冈八幡宫创建于西元1680年，被奉为农业、工业、商业、学问与衣食住之神，一直以来备受当地居民爱戴。春天有樱花盛开，秋天则有红叶可赏，冬天则变身雪景色，一年四季的风景都优美迷人。社方不时推出特别图案的限定御朱印，喜欢收集的话便要多多留意罗！

---

岩手美食

椀子荞麦面

椀子荞麦面已有约380多年历史，是源自花卷的乡土料理，食用方式是在碗中盛一小口的荞麦面，并挑战最多可以吃多少碗，店员会一直为你添加荞麦面直到喊停为止，吃完之后更会发放证书，非常推荐大家前来盛冈、花卷时来挑战一下！

---

盛冈冷面

盛冈冷面是当地三大面之一，源自朝鲜半岛冷面，由战后移居盛冈的韩国人改良而成，汤底多以牛骨熬制，搭配小黄瓜、泡菜、苹果或西瓜等配料，酸辣清新中带有果香，面条则Q弹有嚼劲，在盛冈不少餐厅都有提供！

---

椀子荞麦面跟盛冈冷面之余，岩手县还有不少的美食餐厅值得一试，推荐大家参考「乐吃购！日本」为大家整理的「岩手美食餐厅」清单！

岩手美食餐厅清单

---

岩手伴手礼

南部铁器

「南部铁器」可说是岩手县最具代表性的传统工艺之一，源自江户时代，至今已延续四百多年。职人以古法一件件手作铸造，铁材紮实、厚度与密度都比一般铁器更讲究，因此特别耐用，也兼具沉稳美感。使用南部铁壶烧水时，水质会变得更顺口，同时释出微量铁分，有助日常补铁。除了经典造型之外，近年也推出多种亮眼色系、时尚款式，实用性与设计感持续进化中。

---

岩手县地大脉搏，还承传了传统工艺，适合做伴手礼的产品当然不止南部铁器一款，有兴趣知道更多严守的伴手礼必买品项，推荐参考「岩手伴手礼推荐名单」！

岩手伴手礼推荐名单

---

【山形】景点、美食、伴手礼推荐

山形自由行
景点、美食、伴手礼全攻略

---

山形景点

银山温泉

「银山温泉」是拥有怀旧风情的日式温泉乡，两岸木造旅馆林立，晚上时候瓦斯灯亮起，梦幻氛围就像宫崎骏动画电影《神隐少女》场景的「汤屋」一样，这里又以电视剧《阿信》的拍摄地以闻名，冬天下雪的时候吸引众多游客前来拍照打卡！

---

银山温泉
交通、景点、美食、住宿整理

---

藏王树冰

藏王连峰位于山形县及宫城县的交界，在山形藏王可以乘坐缆车上山，每年12月至2月便是藏王树冰的季节，又以2月左右最为壮观，冬季西北风把日本海对马暖流的水蒸气吹到山上，并在针叶松上结霜及结冰，形成树冰群奇景，晚上前来更有夜间点灯活动喔！

---

藏王树冰点灯、缆车与天气资讯

---

最上川游船

最上川是日本三大急流之一，从南到北流经山形县，四季各有不同景色，可乘坐最上川游船欣赏两岸丛林、瀑布等景色，船程约40至50分钟，可以听着船夫唱着船歌并前进，充满日本风情。冬天的时候船上设有传统的暖炉桌，可温暖地体验雪景色的美丽。

---

最上峡芭蕉ライン
・地址：山形県最上郡戸沢村大字古口86-1
・交通方式：JR古口站步行约7分钟
・酒田市网站

---

月山

月山位于山形县中央，标高1,984公尺，是日本百名山之一，也是出羽三山信仰的主峰。山势圆润辽阔，夏季高山花卉遍野，云海与湿原景色梦幻；豪雪使得春末仍可见雪壁，甚至开放到夏天的滑雪场。无论健行、参拜或赏景，都能感受东北山岳的神圣与壮丽。

---

月山周边景点介绍

---

山形美食

米泽牛

米泽牛是山形县引以为傲的高级和牛品牌，常与神户牛、松阪牛齐名，被视为日本顶尖和牛代表。它来自米泽一带，当地气候清新、用水洁净，再加上细致严谨的饲育方式，造就肉质柔滑、油花细密均匀的特色。入口时脂香轻盈化开，牛肉甜味与旨味层层浮现。不论做成烧肉、寿喜烧、涮涮锅或牛排，都能吃到那种细嫩又浓郁的好滋味。到山形旅行时，在地餐厅品尝米泽牛，是绝对值得安排的奢华一餐。

---

山形樱桃

山形县是日本首屈一指的樱桃王国，全国约有七成的产量都来自这里。当中最具代表性的品种「佐藤锦」以颗粒饱满、红润透亮闻名，常被称作樱桃界的红宝石。每到 6 月左右迎来采收高峰，除了在市场或伴手礼店买到新鲜现果，也很推荐走进果园体验采樱桃，现摘入口的酸甜多汁特别迷人。山形樱桃甜里带微酸、香气清爽，是夏天必吃的季节滋味，也是不论送礼或自用都超受欢迎的在地名产。

---

想要知道哪里吃米泽牛最好吃吗？想要知道山形必吃的除了米泽牛还有哪些道地美食吗？推荐参考「乐吃购！日本」为大家整理的「山形美食餐厅」清单！

山形美食餐厅清单

---

山形伴手礼

Petit Jelly Cherry

「Petit Jelly Cherry」是以山形县特产樱桃为主角的高人气伴手礼，外型小巧可爱，宛如珠宝般闪耀。每颗果冻中都包裹着完整的樱桃果实，入口即化，散发出樱桃天然的甜香与微酸滋味，让人一吃就爱上。这款果冻不仅口感细致、甜而不腻，包装也十分精致，是送礼自用两相宜的山形代表性土产。无论是旅游结束后的伴手礼，还是想将山形樱桃的美味带回家，「Petit Jelly Cherry」都是不可错过的绝佳选择。

---

樱桃以外，山形还有不少适合送礼的伴手礼值得参考，会打算在山形找伴手礼的话，一定要来笔记「山形必买伴手礼」清单！

山形必买伴手礼清单

---

【秋田】景点、美食、伴手礼推荐

秋田自由行
景点、美食、伴手礼全攻略

---

秋田景点

田泽湖

田泽湖是日本最深的湖泊，水深达423.4公尺，湖水随着日照跟时间不同，时而碧蓝，时而翠绿，除了在湖畔骑自行车或开车兜风，也能乘坐游览船欣赏，湖畔最有名的景点「辰子像」及「御座石神社」都是人气拍照景点。

---

田泽湖景点与住宿整理

---

白神山地

白神山地横跨秋田、青森，是1993年登录的世界自然遗产，以广阔原始山毛榉林闻名。最经典玩法是到十二湖散策，沿平缓步道穿梭森林与湖沼，必看宝蓝色「青池」，水色会随光线变幻。春夏新绿与高山花、秋季红叶倒影最美；搭五能线 Resort 白神号到十二湖站再转巴士即可抵达，适合安排半日到一日的疗癒森林健行之旅。

---

白神山地3天2夜行程

---

乳头温泉乡

乳头温泉是历史悠久的温泉疗养胜地，又有秘汤之称，由七个分散的温泉旅馆组成，泉质多样，包括乳白色硫黄泉、透明单纯泉等，据说对养生与美肌效果极佳。冬季积雪时，露天风吕被白雪环抱，氛围梦幻而疗癒。

---

乳头温泉乡
7大温泉、温泉旅馆推荐

---

八幡平

位于岩手县与秋田县交界的日本百大名山「八幡平」，除了每年融雪季节在山顶出现的绝景「八幡平龙眼」吸引众多观光客外，火山地形也孕育了丰富的温泉资源！八幡平温泉乡共有玉川、后生挂、ふけの汤、大深、大沼与藤七等六个温泉区。其中藤七温泉海拔约1,400公尺，是东北标高最高的温泉，可边泡汤边欣赏群山美景。

---

八幡平温泉乡
・交通方式：各温泉区的交通方式请参考官方网站
・官方网站

---

秋田美食

稻庭乌龙面

稻庭乌龙面是秋田县汤泽市一带的代表面食，与赞岐、五岛并列日本三大乌龙面。特色是用小麦面团反覆手拉、搓揉后再风干熟成，面条细而略扁，带淡淡乳黄色泽。下锅后口感滑顺、弹性十足，吃起来清爽不厚重；夏天常做成冷沾面，冬天则搭高汤热食同样滋味迷人。

---

米棒锅

到了以好米着称的秋田，最有代表性的在地味就是「烤米棒」和「米棒锅」。相传米棒原本是猎人为了方便携带与保存而发想的食物：把热腾腾的米饭捣得更有黏性后，缠在木棒上慢慢烘烤，外层带焦香，再抹上味噌就咸甜扑鼻，常被当作家常点心或配菜。进一步升级成「米棒锅」时，会把烤好的米棒切段放进比内地鸡熬出的高汤里，米棒吸满汤汁后口感更软嫩、米香更浓，是秋冬必吃的暖心料理。

---

稻庭乌龙面跟米棒锅都是道地美食，当然要去当地人爱去的店品尝才够风味，「乐吃购！日本」整理了秋田必去的人气餐厅清单，想要做笔记的话，就点开以下连结吧！

秋田美食餐厅清单

---

秋田伴手礼

秋田小町米

秋田小町米诞生于昭和59年，由香气极佳的「越光」与耐病耐寒的「奥羽292号」交配而成，并以秋田的传奇美女小野小町命名，目前在秋田县内广泛种植。特征是米粒光泽亮丽、口感Q弹。由于淀粉质比例均衡，即使放凉后也能保持米饭的柔软与风味，很适合做成便当与饭团。

---

日本米当然受欢迎，带要当伴手礼送人，可能不是最完美的选项，想要知道其他秋田特色伴手礼，推荐参考「秋田推荐必买伴手礼」清单！

秋田推荐必买伴手礼清单

---

【福岛】景点、美食、伴手礼推荐

福岛自由行
景点、美食、伴手礼全攻略

---

福岛景点

会津若松城

位于会津若松市的会津若松城，又名「鹤之城」，是东北地区最具代表性的名城之一，也是日本唯一覆有红瓦的天守。天守阁顶层可俯瞰市景与磐梯山，景色壮丽，春季时更是樱花名所！

---

会津若松城
・地址：福岛県会津若松市追手町1-1
・交通方式：JR会津若松站乘坐公车约10分钟
・官方网站

---

大内宿

南会津郡：大内宿

大内宿是江户时代的驿站城镇，现在保留了许多特色的茅草屋民宅建筑，与山峦交织的景色有如明信片一样优美。来到大内宿必吃以用葱代替筷子享用的「大葱荞麦面」，也能在伴手礼商店购物！

---

大内宿
・地址：福岛県南会津郡下郷町大内山本
・交通方式：从会津铁道「汤野上温泉站」搭乘会津巴士约20分钟，在「大内宿入口」下车徒步约10分钟
・官方网站

---

猪苗代湖

「猪苗代湖」位于福岛县磐梯朝日国立公园内，是日本第四大湖，湖面辽阔得像海一样开阔，因水质澄澈、能倒映蓝天与磐梯山而有「天镜湖」之称。春天湖畔樱花与雪残山景同框，夏季可在湖上玩划船、风帆、游湖等水上活动；入秋后红叶映在湖面，色彩层叠；冬天则迎来成群渡冬天鹅，湖边一片静美。四季都各有看头，是来会津一带不可错过的代表风景。

---

「猪苗代湖」健行之旅

---

JR 只见线

「只见线」是一条跨县行走的地方铁道，从福岛县的「会津若松」一路延伸到新泻县的「小出」。列车沿线穿梭山林、河谷与湖泊，窗外景色清幽又富变化，因此被不少铁道迷与摄影爱好者列为必访清单。想捕捉经典画面，最人气的「第一只见川铁桥」可以在道之站「尾濑街道三岛宿」附近取景；但由于班次不多，出发前务必先确认时刻表，才不会错过那一瞬的绝景。

---

更多「只见线」介绍

---

福岛美食

喜多方拉面

被列为日本三大拉面之一的「喜多方拉面」，是福岛县喜多方市最具代表性的在地美食。它的灵魂在于「熟成的多加水扁卷面」，制面时加入当地名水，让面条带着弹性与滑顺口感，并能把汤汁牢牢吸附。汤头多以酱油为主轴，清澈却不单薄，搭配猪骨、煮干等鲜味，喝来甘甜爽口、不显油重。碗面铺满叉烧也是一大招牌，看似豪迈却与汤、面平衡得刚好。喜多方市内拉面店密度惊人，像坂内食堂、源来轩、来梦等老字号都各有拥护者。

---

大葱荞麦面

大葱荞麦面是福岛会津、大内宿一带的乡土名物，又称「高远荞麦」。最大特色就是碗里会放上一整根长葱，不给筷子，直接用大葱当「筷子」夹面入口，边吃面边让葱的辛香提味，最后还能把葱当配菜一起咬下。冷荞麦搭配萝卜泥、柴鱼等佐料，口感清爽、香气层次分明；用「葱当筷子」的独特吃法更是旅人必拍必体验的乐趣之一。

---

福岛的美食并不只限于面食，有兴趣知道更多福岛人们爱吃的美食餐厅吗？快来笔记以下文章，下次来福岛玩就不怕踩雷啦！

福岛必吃美食推荐

---

福岛伴手礼

Mamador（ままどおる）

「Mamador」（ままどおる）是福岛老字号三万石的招牌点心，在当地几乎家喻户晓，也是郡山市最具代表性的名产之一，近年更逐渐红到日本各地。名称 Mamador 来自西班牙语，意指「喝奶的孩子」，可爱又贴切。点心外皮以奶油制作，松软中带着细致口感，内馅则充满浓郁乳香；入口瞬间奶香在嘴里慢慢化开，甜度温柔不腻，越吃越顺口。这份延续超过半世纪的经典滋味，非常值得买来亲自体验。

---

来自三万石的名产当然值得买，但另外还有一些价钱更相宜、包装更豪华的选择方便有各种送礼需求的朋友，福岛人气伴手礼有哪些？「乐吃购！日本」都整理在下文了，快来看吧！

福岛人气伴手礼有哪些？

---

日本东北行程规划指南

东北地区幅员辽阔，六县各具特色，如何规划行程是自由行成功的关键。我们也帮大家整理了依天数、季节、主题的行程建议，并附上详细攻略文章，看完后你也能轻松规划完美的东北之旅！

---

依「旅游天数」排行程

根据假期长短，东北行程可以弹性规划。首次造访建议5天4夜聚焦仙台、山形、青森精华景点；想深度体验可安排7天6夜，加入岩手、秋田温泉与自然探索；若时间充裕，10天9夜能完全制霸六县所有必去景点。

---

想看完整行程规划？
10天、7天、5天行程总整理

---

依「季节」排行程

东北四季分明，每个季节都有独特魅力。春季（4～5月）是赏樱最佳时期，弘前公园・角馆武家屋敷樱花盛开；夏季（6～8月）有热闹的青森睡魔祭・秋田竿灯祭；秋季（9～11月）奥入濑溪流・鸣子峡枫红绝景；冬季（12～2月）可体验藏王树冰・银山温泉・乳头温泉的雪国风情。

---

如想安排在冬天前往东北欣赏树冰、造访秘境温泉，不妨参考编辑部推荐的「日本东北冬季行程」！文章里收录了：冬季5日4夜行程与交通；树冰观赏最佳时期、缆车资讯；秋田犬互动体验、周边景点；冬季防寒服装准备建议等东北冬季自由行必备的内容，快来笔记吧！

---

日本东北冬季自由行
5天4夜疗癒之旅

---

---

日本东北交通方式

---

从台湾、香港前往东北

---

「仙台国际机场」作为东北地区最重要的空中门户，提供完善的交通转乘与观光资源。反正使用仙台，不如来参考仙台机场的交通方式、周边住宿、美食、购物等实用资讯，好好善用仙台机场这个行程第一站吧！

仙台机场航班时段与班次

---

东京到东北各县的交通

---

---

东北JR Pass

要一次玩遍多个东北地区，仅限持有非日本护照的人士可使用的「JR东日本铁路周游券-东北地区」是划算的好选择，目前分为「5日券」及2025年3月新推出的「10日券」，可在指定范围及日数内不限次数搭乘包括新干线、JR东日本线等列车，从线上、指定售票机或海外旅行社都能购买，深度玩东北更方便！

「JR EAST PASS（东北区域）」详情

---

除了以上两种，东北各地区也有推出涵盖不同范围的实用交通票券，迎合不同旅客的需要，玩东北想精明省钱就看以下这一篇！

---

东北自由行实用交通票券推荐

---

日本东北的气候（以仙台为例）

日本东北的气候四季分明，但同属东北的仙台位于太平洋侧，受海洋影响较大，整体比日本海侧（如秋田、青森沿岸）来得干爽、降雪也相对少。以仙台为例，春季约从3月开始回暖，但早晚仍凉，4月上旬到中旬为赏樱旺季。6月至8月是夏季，湿度会上升但不至于闷热难受，白天偏暖、夜晚较凉。9月至11月转入秋季后气温快速下降，10月下旬起枫叶陆续见顷。12月至翌年2月为冬季，市区偶有积雪但不算豪雪，体感寒冷且风大，适合泡温泉、看雪景与冬季点灯活动。

---

日本东北各县天气、平均气温

---

日本东北四季玩法

春天（4～5月）：东北赏樱

每年3月至4月是日本樱花盛开的季节，而纬度较高的东北地区花期比东京与关西稍晚。当其他地方的樱花已经凋落，东北才正式迎来春天。东北的樱花多在四月中旬至五月初盛放，让旅人即使错过其他地区的花期，也能在东北欣赏限定的粉色花海。

---

东北赏樱景点推荐

---

夏天（6～8月）：东北祭典与花火

东北是充满大自然的地区，可以在高原健行，感受满山新绿与凉爽山风，或是挑战溪谷泛舟、登山健走，享受河川与森林的清凉洗礼。除此之外，夏季更是东北最热闹的时节，青森睡魔祭、仙台七夕祭、秋田竿灯祭等大型庆典热情登场，夜晚还能欣赏「大曲花火」、「酒田花火」等烟火大会，将东北夏日的浪漫与激情推向最高潮。

---

秋天（9～11月）：东北赏枫

每年东北枫叶季约在10月中至11月中登场，以青森的「八甲田山」与「茑沼」等最早转红，接着秋田、岩手、福岛、宫城与山形陆续迎来缤纷的秋色。满山红叶壮丽动人，推荐入住温泉旅馆边泡汤边赏枫，更是秋日限定的享受。

---

东北赏枫景点推荐

---

冬天（12～2月）：东北雪景

东北不少地区以豪雪着称，当中以「银山温泉」、「藏王树冰」、「乳头温泉」等闻名，在东北各地也有不少滑雪场，岩手「安比高原」、福岛「磐梯高原」都是人气滑雪胜地，可以尽情享受动静皆宜的冬季魅力。

---

东北冬天行程推荐

---

东北是一片充满魅力的旅行宝库，春樱、夏祭、秋枫、冬雪各有精彩；奥入濑溪流的自然、银山温泉的浪漫、仙台的城市风情，都让人流连忘返。搭配新干线与周游券，交通更便利。下次规划日本自由行，不妨把东北放进行程，亲自感受它的壮丽！

---

整理撰文：Isabelle 2022、Mike 2025.8.28
责任编辑：Issue、NH

---